Je (re)prends MA vie en main : Mode d'emploi ! - Votre guide d'auto-coaching pro/perso

Je (re)prends MA vie en main : Mode d'emploi ! - Votre guide d'auto-coaching pro/perso

Livre

Qui que vous soyez, ce livre a été conçu pour vous !Comme un véritable coach, il est là pour vous permettre de faire des pas significatifs, avancer simplement et efficacement, sur une multitude de facettes de votre vie.Vous y trouverez des clés pour :- (re)prendre soin de vous, de votre temps, de vos priorités, de votre espace, de votre santé, de vos projets, de votre énergie, de votre "à venir" : vous cesserez progressivement d'être prisonnier du temps et des obligations, pour devenir "maître du temps" et "acteur", "auteur" de votre vie;- (re)développer votre capacité à "être en lien" (ce qui n'est pas si simple, on en conviendra), que ce soit sur le plan professionnel ou personnel : arrêter de subir des relations toxiques et développer des relations gagnant-gagnant ;- (ré)impulser de l'"intelligence collective" dans toutes vos activités : sortir des querelles d'egos, des réunions inutiles, etc. pour coconstruire ensemble, avec les autres ;- en définitive, avec toutes les avancées que vous aurez su faire, oser un voyage, seul ou en équipe : celui du "rêve à 10 ans", qui vous permet d'identifier où vous souhaitez aller... et d'y aller !

Informations générales

Auteur(s)

R. Stahl

Date de parution

septembre 2022

Nombre de pages

344 p.

ISBN

978-2-12-465820-6

Référence

3465820

Codes ICS

03.100.30   Gestion des ressources humaines
Résumé


Qui que vous soyez, ce livre a été conçu pour vous ! Comme un véritable coach, il est là pour vous permettre de faire des pas significatifs, avancer simplement et efficacement, sur une multitude de facettes de votre vie. Vous y trouverez des clés pour : - (re)prendre soin de vous, de votre temps, de vos priorités, de votre espace, de votre santé, de vos projets, de votre énergie, de votre "à venir" : vous cesserez progressivement d'être prisonnier du temps et des obligations, pour devenir "maître du temps" et "acteur", "auteur" de votre vie; - (re)développer votre capacité à "être en lien" (ce qui n'est pas si simple, on en conviendra), que ce soit sur le plan professionnel ou personnel : arrêter de subir des relations toxiques et développer des relations gagnant-gagnant ; - (ré)impulser de l'"intelligence collective" dans toutes vos activités : sortir des querelles d'egos, des réunions inutiles, etc. pour coconstruire ensemble, avec les autres ; - en définitive, avec toutes les avancées que vous aurez su faire, oser un voyage, seul ou en équipe : celui du "rêve à 10 ans", qui vous permet d'identifier où vous souhaitez aller... et d'y aller !
Sommaire
  • L'auteur
    V
  • Du même auteur
    VII
  • Remerciements
    XVII
  • Préface, par Jean-Pierre Babinot
    XIX
  • Avant-propos, par Jean-Bernard Olive
    XXI
  • Introduction "Mode d'emploi" de ce livre !
    1
  • Un livre pour vous ?
    2
  • Un livre à lire dans l'ordre ou dans le désordre...
    5
  • Ce livre vous invite à être lecteur-acteur !
    7
  • Un indicateur subjectif pour vous
    8
  • Partie I - (Re)prendre soin de soi
  • 1 Inverser les priorités ?
    11
  • 2 Pour prendre de "vraies décisions"
    17
  • 3 L'agenda : pour "voir" le temps... !
    23
  • 4 Y a-t-il de la place pour vos gros cailloux ?
    25
  • 5 Urgent ou important, avec la matrice d'Eisenhower
    31
  • 6 Être quatre fois plus efficace, avec Pareto
    39
  • 7 Les quatre temps d'un changement avec la roue de Deming
    43
  • 8 La liste des courses, un outil puissant pour le quotidien
    47
  • 9 "Le temps à l'envers" : le rétroplanning
    53
  • 10 Des rendez-vous réguliers... avec soi !
    55
  • 11 Prendre soin de sa santé physique... et mentale !
    59
  • 12 Prendre soin de son espace physique... et mental
    65
  • 13 (Re)prendre la main sur sa messagerie
    69
  • 14 Savoir dire "non", savoir se dire "non"
    73
  • 15 Prendre soin de son énergie de vie
    77
  • 1re auto-évaluation - (Re)prendre soin de soi
    83
  • Partie II - (Re)prendre soin de (soi dans) la relation
  • 16 Trois espaces distincts à (re)visiter !
    89
  • 17 La puissance du feed-back, du feed-forward
    105
  • 18 Oublier (ce) que l'on sait : vers une "posture-coach"
    111
  • 19 Les temps d'un entretien : le "cycle du contact"
    125
  • 20 Laisser ses émotions au vestiaire ?
    131
  • 21 Les enseignements du Pr Henri Laborit
    139
  • 22 D'autres processus à l'oeuvre
    145
  • 23 Remettre en cause nos croyances, jugements, diagnostics
    153
  • 24 Oser changer, soi, pour permettre le changement
    161
  • 2e auto-évaluation - (Re)prendre soin de (soi dans) la relation
    167
  • Partie III - (Re)prendre soin de l'équipe, vers l'intelligence collective
  • 25 Vraie ou fausse intelligence collective ?
    173
  • 26 Les "règles du jeu" sont-elles explicitées ?
    179
  • 27 Les "règles de décisions" sont-elles clarifiées ?
    187
  • 28 Des valeurs sont-elles partagées ?
    191
  • 29 Oser les rôles en "réunion déléguée"
    195
  • 30 Interroger la pertinence des réunions ?
    203
  • 31 Oser expérimenter des processus puissants
    211
  • 32 Pour travailler en grands groupes
    219
  • 33 D'autres processus puissants, possibles ou à créer
    227
  • 34 Y a-t-il un pilote dans l'avion ?
    237
  • 35 La spirale vertueuse de l'intelligence collective
    245
  • 3e auto-évaluation - (Re)prendre soin de l'équipe,
  • "Vers l'intelligence collective"
    247
  • Partie IV - Le voyage du "rêve à dix ans" !
  • 36 Des précautions préalables
    253
  • 37 Le temps du rêve ?
    257
  • 38 Le voyage du "rêve à dix ans" en sept étapes
    259
  • 4e auto-évaluation - "Le voyage du "rêve à dix ans""
    271
  • Conclusion
  • Processus puissance
    3
  • (Re)prendre soin de soi : un impératif
    274
  • (Re)prendre toute sa part dans la relation
    274
  • Ensemble vers l'intelligence collective
    276
  • Sans oublier de donner toute leur place à vos rêves
    276
  • Dernière autoévaluation : vos propres thèmes d'évolution
    279
  • Annexes
  • Annexe 1 - Pour rechercher un emploi
    281
  • Annexe 2 - Solliciter un accompagnement
    289
  • Annexe 3 - Livres commentés pour aller plus loin
    307
  • Annexe 4 - Index des notions évoquées dans ce livre
    313