Je (re)prends MA vie en main : Mode d'emploi ! - Votre guide d'auto-coaching pro/perso
Qui que vous soyez, ce livre a été conçu pour vous !Comme un véritable coach, il est là pour vous permettre de faire des pas significatifs, avancer simplement et efficacement, sur une multitude de facettes de votre vie.Vous y trouverez des clés pour :- (re)prendre soin de vous, de votre temps, de vos priorités, de votre espace, de votre santé, de vos projets, de votre énergie, de votre "à venir" : vous cesserez progressivement d'être prisonnier du temps et des obligations, pour devenir "maître du temps" et "acteur", "auteur" de votre vie;- (re)développer votre capacité à "être en lien" (ce qui n'est pas si simple, on en conviendra), que ce soit sur le plan professionnel ou personnel : arrêter de subir des relations toxiques et développer des relations gagnant-gagnant ;- (ré)impulser de l'"intelligence collective" dans toutes vos activités : sortir des querelles d'egos, des réunions inutiles, etc. pour coconstruire ensemble, avec les autres ;- en définitive, avec toutes les avancées que vous aurez su faire, oser un voyage, seul ou en équipe : celui du "rêve à 10 ans", qui vous permet d'identifier où vous souhaitez aller... et d'y aller !
Qui que vous soyez, ce livre a été conçu pour vous ! Comme un véritable coach, il est là pour vous permettre de faire des pas significatifs, avancer simplement et efficacement, sur une multitude de facettes de votre vie. Vous y trouverez des clés pour : - (re)prendre soin de vous, de votre temps, de vos priorités, de votre espace, de votre santé, de vos projets, de votre énergie, de votre "à venir" : vous cesserez progressivement d'être prisonnier du temps et des obligations, pour devenir "maître du temps" et "acteur", "auteur" de votre vie; - (re)développer votre capacité à "être en lien" (ce qui n'est pas si simple, on en conviendra), que ce soit sur le plan professionnel ou personnel : arrêter de subir des relations toxiques et développer des relations gagnant-gagnant ; - (ré)impulser de l'"intelligence collective" dans toutes vos activités : sortir des querelles d'egos, des réunions inutiles, etc. pour coconstruire ensemble, avec les autres ; - en définitive, avec toutes les avancées que vous aurez su faire, oser un voyage, seul ou en équipe : celui du "rêve à 10 ans", qui vous permet d'identifier où vous souhaitez aller... et d'y aller !
- L'auteurV
- Du même auteurVII
- RemerciementsXVII
- Préface, par Jean-Pierre BabinotXIX
- Avant-propos, par Jean-Bernard OliveXXI
- Introduction "Mode d'emploi" de ce livre !1
- Un livre pour vous ?2
- Un livre à lire dans l'ordre ou dans le désordre...5
- Ce livre vous invite à être lecteur-acteur !7
- Un indicateur subjectif pour vous8
- Partie I - (Re)prendre soin de soi
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1 Inverser les priorités ?11
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2 Pour prendre de "vraies décisions"17
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3 L'agenda : pour "voir" le temps... !23
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4 Y a-t-il de la place pour vos gros cailloux ?25
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5 Urgent ou important, avec la matrice d'Eisenhower31
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6 Être quatre fois plus efficace, avec Pareto39
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7 Les quatre temps d'un changement avec la roue de Deming43
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8 La liste des courses, un outil puissant pour le quotidien47
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9 "Le temps à l'envers" : le rétroplanning53
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10 Des rendez-vous réguliers... avec soi !55
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11 Prendre soin de sa santé physique... et mentale !59
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12 Prendre soin de son espace physique... et mental65
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13 (Re)prendre la main sur sa messagerie69
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14 Savoir dire "non", savoir se dire "non"73
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15 Prendre soin de son énergie de vie77
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1re auto-évaluation - (Re)prendre soin de soi83
- Partie II - (Re)prendre soin de (soi dans) la relation
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16 Trois espaces distincts à (re)visiter !89
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17 La puissance du feed-back, du feed-forward105
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18 Oublier (ce) que l'on sait : vers une "posture-coach"111
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19 Les temps d'un entretien : le "cycle du contact"125
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20 Laisser ses émotions au vestiaire ?131
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21 Les enseignements du Pr Henri Laborit139
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22 D'autres processus à l'oeuvre145
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23 Remettre en cause nos croyances, jugements, diagnostics153
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24 Oser changer, soi, pour permettre le changement161
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2e auto-évaluation - (Re)prendre soin de (soi dans) la relation167
- Partie III - (Re)prendre soin de l'équipe, vers l'intelligence collective
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25 Vraie ou fausse intelligence collective ?173
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26 Les "règles du jeu" sont-elles explicitées ?179
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27 Les "règles de décisions" sont-elles clarifiées ?187
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28 Des valeurs sont-elles partagées ?191
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29 Oser les rôles en "réunion déléguée"195
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30 Interroger la pertinence des réunions ?203
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31 Oser expérimenter des processus puissants211
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32 Pour travailler en grands groupes219
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33 D'autres processus puissants, possibles ou à créer227
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34 Y a-t-il un pilote dans l'avion ?237
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35 La spirale vertueuse de l'intelligence collective245
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3e auto-évaluation - (Re)prendre soin de l'équipe,
- "Vers l'intelligence collective"247
- Partie IV - Le voyage du "rêve à dix ans" !
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36 Des précautions préalables253
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37 Le temps du rêve ?257
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38 Le voyage du "rêve à dix ans" en sept étapes259
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4e auto-évaluation - "Le voyage du "rêve à dix ans""271
- Conclusion
- Processus puissance3
- (Re)prendre soin de soi : un impératif274
- (Re)prendre toute sa part dans la relation274
- Ensemble vers l'intelligence collective276
- Sans oublier de donner toute leur place à vos rêves276
- Dernière autoévaluation : vos propres thèmes d'évolution279
- Annexes
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Annexe 1 - Pour rechercher un emploi281
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Annexe 2 - Solliciter un accompagnement289
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Annexe 3 - Livres commentés pour aller plus loin307
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Annexe 4 - Index des notions évoquées dans ce livre313